icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Кировское время
07:24
Вторник, 24 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

В связи с массовым купанием в специально оборудованных местах на праздник Крещения Господня, МЧС России предупреждает:

07:30 18.01.2024 16+
В связи с массовым купанием в специально оборудованных местах на праздник Крещения Господня, МЧС России предупреждает:

окунание в ледяную воду вызывает спазм сосудов, который у неподготовленных людей может привести к судорогам и холодовому шоку.

Рекомендации гражданам (не имеющим жалобы на здоровье) при окунании в иордань.

Независимо от того, тепло на улице или холодно, одевайтесь тепло, используя термобелье, шерстяной свитер, шапку, варежки, шерстяные носки, свободную обувь.

Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки (удобные, легкоснимаемые, нескользящие), коврик, чтобы постелить под ноги.

Сделайте разминку - энергичные махи руками и ногами, небольшая пробежка разогреют Вас и подготовят к холодной воде.

Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх - сначала снять обувь, но только после того, как Вы останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели.

К проруби подходите осторожно, дорожка может быть скользкой.

Окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите (общее время нахождения в воде должно быть не более 15-20 сек.). Не ныряйте в прорубь вниз головой, это может привести к холодовому шоку.

После выхода из купели необходимо сразу обтереться полотенцем, надеть тапочки, сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот - сверху вниз).

Очень важно согреться в помещении, выпить горячий сладкий чай.



910

Оставить сообщение: