icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Кировское время
04:31
Sunday, 29 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

С 19 по 25 июня - Неделя информирования о важности физической активности

06:11 21.06.2023 16+
С 19 по 25 июня - Неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%.

2. Сахарного диабета II типа на 27%.

3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Источник: https://vk.com/wall-207530163_323

1389

Оставить сообщение: