icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Кировское время
18:23
Пятница, 20 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Филиал ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Кировской области в Советском районе в целях популяризации национального проекта Здоровое питание информирует:

19:07 16.07.2024 16+
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Кировской области» в Советском районе в целях популяризации национального проекта «Здоровое питание» информирует:

Напитки, которые можно пить в жару.

В жару лучше всего пить столовые минеральные воды, слабо заваренный чай, домашние лимонады без сахара, кисломолочные напитки и квас с низким содержанием сахара. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач терапевт-диетолог Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

«Конечно, самый приоритетный напиток в жару – питьевая вода. Но, учитывая то, что мы при повышенном потоотделении теряем еще и некоторые минеральные вещества, то желательно пить столовые минеральные воды.

Такой напиток внесет положительный вклад в поддержание водно-электролитного баланса, чтобы избыточная потеря жидкости не навредила здоровью. Но не нужно их путать с лечебными, которые используются исключительно по назначению лечащего врача», – рассказала Чехонина.

Также, по словам специалиста, хорошо утоляет жажду охлажденный слабо заваренный черный или зеленый чай и напитки домашнего приготовления, например, морсы, компоты, лимонады без добавления сахара.

«Кисломолочные несладкие напитки, например, кефир или питьевой йогурт, тоже подойдут для утоления жажды и частичного утоления голода. Может подойти квас, но лучше выбирать тот, в котором наименьшее содержание сахара», – заключила врач-диетолог.



770

Оставить сообщение: